Gezondheid is een veelbesproken onderwerp in onze samenleving, vaak met de nadruk op ziektes en aandoeningen. Maar wat als we gezondheid vanuit een heel ander perspectief bekijken? Ik vertel jullie graag meer over de benadering van positieve gezondheid, een visie die ik dagelijks toepas in mijn praktijk en hersteltrajecten. Deze bredere kijk op gezondheid werd ontwikkeld door voormalig huisarts en onderzoeker Machteld Huber, die zelf door ziekte ontdekte hoezeer ze haar herstel kon beïnvloeden.
Wat is Positieve Gezondheid?
In het huidige zorgsysteem ligt de focus vaak op aandoeningen, klachten en problemen. De gebruikelijke aanpak is gericht op het oplossen van deze problemen, wat begrijpelijk is. Echter, positieve gezondheid biedt een andere invalshoek. Het uitgangspunt is niet de aandoening, maar de mens zelf. We richten ons op veerkracht, zingeving en wat het leven betekenisvol maakt. Mensen zijn immers niet hun aandoening; ze zijn veel meer dan dat.
De Zes Dimensies van Positieve Gezondheid
Positieve gezondheid wordt in kaart gebracht door middel van een ‘gezondheidsoppervlak’, vaak visueel weergegeven als een spinnenweb. Dit model omvat zes dimensies:
- Lichaamsfuncties: Hoe functioneert je lichaam? Denk aan fysieke fitheid en medische klachten.
- Mentaal Welzijn: Hoe voel je je mentaal? Denk aan veerkracht, emotioneel welzijn en zelfvertrouwen.
- Zingeving: Wat maakt je leven betekenisvol? Wat zijn je passies en doelen in het leven?
- Kwaliteit van Leven: Hoe ervaar je je leven? Ben je tevreden met je dagelijks leven en je omgeving?
- Meedoen: Hoe betrokken ben je? Wat is je sociale netwerk en hoe actief ben je in de samenleving?
- Dagelijks Functioneren: Hoe goed kun je je dagelijks leven leiden? Denk aan zelfstandigheid en mobiliteit.
Hoe Werkt het?
Het invullen van de zes dimensies resulteert in een spinnenwebdiagram dat jouw huidige gezondheid en welzijn visualiseert. Dit vormt de basis voor verdere gesprekken. We stellen vragen zoals: “Wat vind je belangrijk in het leven?” en “Waar wil je kleine stappen zetten om je gezondheid te verbeteren?” Door te focussen op wat wél goed gaat en wat iemand zelf kan beïnvloeden, ontstaat er ruimte voor groei en positieve veranderingen.
Zelf Aan de Slag?
Ben je nieuwsgierig geworden naar positieve gezondheid en wil je zelf aan de slag? Er zijn verschillende bronnen en tools beschikbaar om je op weg te helpen. Bezoek bijvoorbeeld de website van Institute for Positive Health (iPH) voor meer informatie en hulpmiddelen.
Door positieve gezondheid te omarmen, kun je op een holistische manier naar je welzijn kijken en stappen zetten naar een gezonder en betekenisvoller leven. Het is een uitnodiging om jezelf te zien als meer dan je klachten en beperkingen, en om te ontdekken hoe je jouw leven kunt verrijken. Probeer het eens uit en ervaar zelf de kracht van deze positieve benadering!